产后出现月经不调怎么办

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文章摘要:产后出现月经不调怎么办?上海南浦妇科医院医生告诉我们,因为在孕期和产后这一段时间内,我们女性没有月经,所以当月经恢复之后,常常会现月经不调的情况。针对上述的疑问,我们也请来了妇科医生来解答,希望能帮助到你。

   产后出现月经不调怎么办?上海南浦妇科医院医生告诉我们,因为在孕期和产后这一段时间内,我们女性没有月经,所以当月经恢复之后,常常会现月经不调的情况。针对上述的疑问,我们也请来了妇科医生来解答,希望能帮助到你。

 
  1、日常饮食:产妇不仅在孕期需要注意饮食均衡,产后也不例外,根据身体的实际需求而补充相应的营养。尤其是坐月子期间,家里的老人可能会建议多进补,以后才能更健康。其实不是的,凡事都有个度,进补要适量,过度营养不仅上火,还会影响身体健康,导致后期月经不调。
 
  建议:一般荤素比例保持在3:7,多吃当季的瓜果,多喝开水,每天保持2000ml的饮水量较佳。
 
  2、生活习惯:良好的生活习惯,足够的休息是月经调理的重点。产后因为精华流失,不仅需要加强营养,还要足够的休息才能慢慢恢复精力。所以产妇要进行自我调整,保证一定的休息时间,避免过度劳累。
 
  建议:婴儿晚上需要喂奶,产妇可以自己带,白天应交由家里的亲戚带一带,自己增加休息时间,否则也会引起月经不调。
 
  3、加强锻炼:孕期,大量的女性因为怕运动不当动了胎气,长期间不运动,身体的血液循环和身体机能都有所下降,需要慢慢地加强锻炼,促进器官的活性,提高免疫力。而且科学的锻炼还能减少产后血栓的发生。
 
  建议:产后运动可以先以慢走开始,慢慢增加运动量,运动的同时注意保暖,避免感冒。
 
  温馨提示:新妈妈们可以根据以上的建议进行调理月经,如果调理之后,没有效果,需要考虑妇科疾病的因素,应该到正规医院做个检查,以免耽误病情。

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