性生活的时间不易过长

　　性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。同时性爱不仅是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能，还能让女性变得更聪明。

　　上海南浦妇科医院专家指出完整的性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了。性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。

　　南浦专家说指出体能消耗过大，性爱时间过长可能有以下几种常见表现：会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失；或者生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关疾病，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎；还可能诱发某些严重的心脑血管疾病，如心肌梗死和脑血管意外等。