女人对自己负责就是对你身边的人负责，女性的月经是否正常，90%是取决于女性自己的，每个月女人都应该观察注意女性的月经是否正常，那么到底怎样观察自己的月经呢？
南浦妇科专家解析，女人应该从以下四个方面来判断自己的月经是否正常，是否有月经不调。
周期：每个女人的月经周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。如果月经周期不准了，有可能是内分泌失调紊乱导致的，或者是其他疾病引起的，应该引起重视。
经血量：女性在月经期间失去的血量应该在85ml之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前３天内（占总失血量的90%）。如果出血量很大，就要去医院检查看是什么问题了，出血量小的话也应该去查一查女性的性激素六项了。
血块：月经期怎么会排出血块呢？如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。当然这种血块是极少数的，如果出现大量血块，经色也出现异常的话，那就有可能是疾病导致的，需要查清楚了。
月经不再来：有性生活的女性不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要反省一下你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。如果月经好几个月不来的那就是出现了闭经的情况，要及时去医院就诊、治疗。
女人都要为自己的身体负责，每个月都应该要认真观察自己的月经，看看是不是正常，以便及时发现情况，早做预防。
