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关于月经不调的气功疗法 |
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| 作者：上海南浦妇科医院 时间：2008-4-28 13:16:58 |
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经常会有月经不调的患者质询有那些方法可以治疗月经不调，上海南浦妇科医院专家指出患有本病的患者首要的就是养成良好的生活习惯，注重自我保健，同时治疗的方法有很多如家庭食物疗法、药物疗法，以及气功疗法等。其中气功疗法主要为：
１、全身自然放松。
2、自然呼吸，吸气时，腹部隆起，呼气时，收腹凹肚。呼吸应均匀、细长。
３、吸气时，舌舐下腭；呼气时，舌舐上腭，叩齿７２次，待口中津液满，分３次缓慢咽下。每次下咽时，用意引津下入丹田，化作丹田之气，然后引丹田之气沿小腹正中线下行至阴部，再经肛门至尾闾，再向上沿脊柱上行至头顶，从头顶下行经面入口中，此为１通。共行３通。
４、意守丹田，默念吹声，并用意遐想与病情相反的感受，如月经过多，则遐想月经渐少至正常；月经后期则遐想月经逐渐提前至正常。类推。
５、本功法每日早、晚各１次，每次２５～５０分钟。 |
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