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痛经如何饮食调养？ |
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| 作者：上海南浦妇科医院 时间：2008-4-28 13:38:34 |
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上海南浦妇科医院专家指出痛经患者平时，尤其经前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食物，痛经属虚者，则宜多食滋补性食物，如羊肉、牛肉、鸡、桂圆、核桃、木耳、山楂等，增强体质，注重自我保健。可以此外，还可选用下列食疗方：
１、鸡蛋２个，黑豆６０克，加水煮熟，去蛋壳再煮片刻，再冲入米酒１２０克，吃蛋喝汤，每日１剂。或用核桃仁２００克，枸杞子２００克，红糖６０克，用黄酒浸泡两天，晒干后酌量常服。用于肝肾不足型痛经。
２、鸡蛋２个，益母草４５克，元胡１８克，同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤，经前开始服，每日１剂，连服５～７天。或用丹参５００克，泡在酒内２０天后服用。经前适量服。用于气滞血淤型痛经。
３、羊肉２５０克，切块先煮，再与大米适量同煮粥，调味服。或用韭菜２５０克捣烂取汁，兑入煮沸的红糖适量，痛经时每天１次。用于气血虚弱型痛经。
４、黄酒２５０克，倒入锅中，青皮鸭蛋３个，破壳打入酒内，再加姜片２５克，煮熟后加白糖３０克调服。或用艾叶１８克，煎汤去渣后加红糖适量温服。经前及经期每天２次，连服３～５天。用于寒湿凝滞型痛经。
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