经前乳胀的注意事项

　　乳房，女性的第二性征，也是女性风情妩媚的体现，然而乳房疾病却困扰着很多女性，

　　经前乳房肿胀给很多女性带来难以言语的痛苦，特别是少女，又羞于表露。经前乳胀，顾名思义，就是在经前发生的乳胀，一般发生在临经前３～７天，有的甚至在经后半个月左右即发生乳胀，至月经来１～２天才消失。亦有直到月经干净后开始消失，于下次月经前重复发作，颇有规律性和周期性。乳胀的表现，有乳房作胀、疼痛，乳胀兼有结块及乳胀结块兼有灼热感等。其特征是感觉胸胁闷胀，乳部作胀，小腹饱胀，往往自感有气膨胀于胸腹，非常难受，胀甚则疼痛。

　　经前乳胀的注意事项

　　（1）本症同情绪抑郁不畅十分关联。故患者自疗时一空要调整内心世界，力求心胸开阔，处事泰然。

　　（2）如确诊为乳房小叶增生或纤维瘤时，不必惊慌。早期可采用药物治疗的方法控制病情，有望获得治愈。

　　（3）在乳胀症状出现前3－5天提前自疗，直至下次经转。而且要作好3个月以上长期治疗的心理准备。

　　（4）饮食宜清淡，蔬多于荤，鱼多于肉。

　　（5）保证充足睡眠，免使心情烦躁、肝火上升。

　　（6）芋艿、慈菇、海带、地栗等食品有化痰核、消结块作用，不妨选食。