女性乳房是女性魅力的体现，女人的纤纤玉体没有乳房是衬托不出她的玲珑曼妙的。呵护乳房，保持乳房的坚挺秀美是女人必做的。
呵护女性乳房的方法
穿稳固的胸罩 胸罩是保持女性乳房坚挺必不可少的，它除了防止乳房下垂以外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健的原因。
改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜和豆类的纤维。
不吃咸辣香肠高盐的食物 咸辣香肠高盐的食物易令乳房胀大，月经来前的7～10天尤其应避免这类食物。
远离咖啡 咖啡因是否会导致乳房不适？目前还没有证实。但根据医学调查发现，很多有乳房痛和其它良性症状的女性，在戒除咖啡因以后，症状有明显的改善。所以，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完全死心。
经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统。按摩的时候，先把肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手把乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有很大的好处。
切忌滥用药 有的人胡乱吃一些消炎药或者抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误与危险的，因为乳房胀痛不能够使用局部性的类固醇消炎剂。
试用热敷 热敷是一种传统的中医疗法，可以使用热敷袋、热水瓶或者洗热水澡等方式缓解乳房痛。倘若采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果将会更好。
想要拥有女性的魅力，夺人的光彩，就要细心呵护乳房，这不仅会给你身心嗲来健康，也会让你成为万众瞩目的焦点。
