乳房是女性区别于男性的一个重要标准，是女性的第二性征，也是女性的魅力所在，坚挺的乳房带给女性的不只是魅力，还有自信。20岁的青春女性，她们的乳房是最健康、漂亮的。那么过了这个年代的女性要怎样保持乳房的美丽呢？乳房保持不好还会导致乳房疾病和妇科疾病。
30岁的女性多穿运动内衣
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但是生育过孩子的妈妈，和哺乳期的女性就要努力为保持乳房的漂亮而行动了。
为了让S形身材保持得更久些，这时候的女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。据研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。另外，在35岁—40岁之间，女性应每年都应该做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
40岁的女性要束胸了
步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，乳房会日益下垂。此时，女性最需要关注乳房囊肿。挺胸，直立是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。
选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。
50岁的女性要关注体重了
当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每50人中就可能有一个患有乳腺癌。体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
