影响男性生育的一个最大原因就是精子的质量和活动度，这也是为什么男性不育一般要查精子的原因，然而，由于精子生性娇嫩，容易受到各种“敌”害，因此，在日常生活中切不可掉以轻心。那么精子容易受伤在哪呢？
1、频繁性生活不易受孕
如果手淫过度、过早进行性生活，很有可能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
2、精子不喜欢“热”
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育，男性就要注意了，别让你的精子太热。
3、烟、酒的迫害
吸烟和酗酒是精子的大敌。有致胎儿畸形或发育不良。成年人即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。且吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导
4、郁闷忧伤，精子质量差
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，影响精子的活动和质量，严重者可致婚后不育。
5、精子也不喜欢辐射和药物
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
